EDUCACIÓN FÍSICA SEMANA 31

SEMANA DEL 12 AL 16 DE SEPTIEMBRE

                            CARRERAS DE FONDO O LARGA                                                                  DISTANCIA

LAS PRUEBAS DE FONDO DEL ATLETISMO

Carreras de 5.000 m

Estas se suelen realizar en pista abierta. Es muy importante la técnica, en este caso se debe tratar de evitar realizar cualquier tipo de movimiento excesivo a fin de no gastar energía en forma innecesaria.

Obviamente los movimientos de los brazos y las zancadas son más reducidas que en las pruebas de velocidad o media distancia que veremos más adelante.

Carreras de 10.000 m

O más comúnmente conocido como los 10K. En el mundo del atletismo se suele realizar en pista. Pero esta distancia se ha vuelto muy común en las carreras de calle realizadas por corredores amateurs.

Estas carreras de 10K también se realizan a través de campo traviesa o cross, en diferentes escenarios naturales.

Cross

Es un tipo de competición realizada en terrenos con obstáculos naturales como zetos, zanjas, canales, bosques, etc. En el atletismo también se realiza sobre pista pero con obstáculos armados en forma artificial.

Maratón

Es el summum del atletismo, es la prueba más larga de las competiciones de campo y pista. En total hay que correr un total de 42,195 km, y es la última competencia de los Juegos Olímpicos.

Las maratones han escapado del mundo del atletismo y se apoderó del mundo del running, al igual que las carreras de 10K. Hoy en día se celebran maratones en las principales ciudades del mundo, con miles de inscriptos. Y otros miles de personas acaparando las calles como observadores para ser testigos de esta increíble fiesta del deporte.

Esperamos que les haya gustado el artículo, para el próximo tocaremos el tema de las carreras de medio fondo.